L'Area Marina della Penisola del Sinis-Isola di Mal di Ventre conta circa quindici chilometri di spiagge incastonate tra rocce e scogli affioranti dalle acque come candide, provvisorie ed instabili linee di riva che, nelle diverse stagioni, assumono colori e sfumature tutte particolari.
Sicuramente Is Aruttas è una delle spiagge più belle del Sinis, costituita da piccoli chicchi di quarzo bianco. A S. Giovanni, davanti al suggestivo scenario della torre catalana e le rovine di Tharros, l' acqua è cristallina e la sabbia finissima. Bellissime sono anche le spiagge di Maimoni e Mari Ermi, ma l'intero litorale cabrarese merita di essere visitato nella sua interezza.
Le spiagge del Sinis sono uno dei paradisi preferiti per i surfisti: certe giornate, soprattutto d'inverno, sono caratterizzate da onde lunghe e alte, vera manna per gli amanti della tavola. Va sottolineato anche il fascino del mondo subacqueo: tante specie di pesci da ammirare in un cristallino fondale sabbioso o roccioso.
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